Prenez soin de vous: votre santé, votre corps et votre visage

Pour être heureux dans la vie, il faut un équilibre parfait entre la santé du corps et de l’esprit. La santé mentale dépend de la santé physique, et inversement. Le fait de consacrer du temps pour prendre soin de soi et de son bien-être n’est donc pas un luxe, c’est une nécessité. Si vous vous …

vertus du café

Quels sont les effets et vertus du café sur la santé ?

Nombreux sont les personnes qui démarrent leur journée avec une tasse de café, une boisson naturelle caféinée qui a des effets bénéfiques sur nos fonctions cognitives. Bien au-delà des performances cérébrales, cette consommation a plusieurs effets sur le corps humain que plusieurs ignorent. Les effets de ce breuvage sur l’organisme sont complexes et divers. Dans …

yaourt nature

Quels sont les bienfaits du yaourt nature ?

Aliment ancien, le yaourt est une consommation à base de lait et de ferment riche en protéine, ainsi qu’en probiotique. Très apprécié pour son côté sain et nutritif, il est facilement digestible contrairement au lait car il se garde plus longtemps. Cependant, plusieurs ignorent encore ses vertus insoupçonnées. Dans cet article, nous vous présentons les …

Alzheimer

Alzheimer : les facteurs de risques et les facteurs protecteurs

La maladie d’Alzheimer est multifactorielle. Autrement dit, elle est la conséquence d’une combinaison complexe de plusieurs facteurs : l’âge, le terrain génétique, ainsi que les facteurs environnementaux. L’âge, le principal facteur de risque Cette maladie est une maladie du sujet âgé, touchant dans la majorité des cas des personnes âgées de plus de 65 ans. …

Perte de poids : les vertus amincissantes des compléments alimentaires

Décider de perdre de poids n’est pas facile. Raison pour laquelle, la plupart des personnes choisissent des compléments alimentaires afin d’avancer les choses. Pourtant, il y a, en général, des effets secondaires même si ces compléments alimentaires sont considérés comme certains. Il convient donc de tenir compte du choix des suppléments alimentaires naturels que vous …

Matelas pour personnes âgées

Matelas pour personnes âgées

À partir d’un certain âge, il devient difficile d’avoir un sommeil de qualité. Malheureusement, cette situation peut compromettre la santé de l’individu. Ce trouble s’explique par une incapacité à atteindre le sommeil paradoxal et chez les plus âgés dont il est question ici, cela est souvent dû à des douleurs articulaires. Ces personnes ont donc …

Sèche musculaire

Programme de nutrition pour réussir la sèche musculaire

Les muscles que vous avez acquis aujourd’hui peuvent devenir les masses graisseuses demain. Ce phénomène touche un certain nombre d’adeptes de la musculation au monde. Si vous envisagez de préserver les muscles que vous avez sculptés, vous avez besoin de passer à une phase particulière : la sèche musculaire. Sécher les muscles revient à suivre un …

Grossesse : les sports à privilégier et les contre-indications à considérer

Le sport apporte de nombreux bienfaits aussi bien sur le plan physique que psychologiques. Pendant la grossesse, il améliore la santé de la future maman et de son bébé. Selon certaines études réalisées par des professionnels de la santé, faire des activités physiques pendant la grossesse réduit la durée du travail et permet une meilleure …

La démence est-elle hériditaire ?

Ce n’est pas parce que votre parent a la maladie d’Alzheimer que vous allez l’attraper aussi. Les gènes de votre famille peuvent vous rendre plus susceptible de développer la maladie d’Alzheimer, mais il existe de nombreux facteurs qui déterminent si vous finissez ou non par en être atteint. La bonne nouvelle est qu’il existe des …